L'auto-massage permet de se relaxer, de dénouer des tensions, mais aussi d'augmenter sa mobilité, d'activer la circulation sanguine et lymphatique.

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Les Bienfaits et Bénéfices:

• Élimination des blocages physiques et émotionnels à l’origine de douleurs ou de maladies

• Renforcement de sa santé en aidant ses défenses immunitaires pour mieux combattre notamment les infections

• Développement de la souplesse via le renforcement des ligaments et des articulations. Ce renforcement donne plus de force et de résistance physique, et favorise aussi une meilleure résistance aux maladies

• Suppression des tensions

• Drainage des toxines

• Augmentation de la longévité en améliorant sa santé

• Sensation de paix et la sérénité retrouvées

• Amélioration du sommeil : une étude a montré que la stimulation de points d'acupuncture grâce à l'automassage avait permis de diminuer l'éveil et d'augmenter le temps de sommeil des participants testé